Техники работы со стрессом
Мы продолжаем серию полезных постов от Надежды Назыровой, руководителя Клуба равного консультирования для людей с онкологическими заболеваниями «Феникс» (г. Тюмень), председателя первичной организации Тюменской областной ВОИ.
Вся наша жизнь состоит из череды трудностей, которые часто сопровождаются стрессом. Надежда подготовила несколько техник работы со стрессом, которые можно применять не только во время прохождения лечения онкологического заболевания, но и в любой момент жизни, когда вы чувствуете, что справляться с эмоциями становится все труднее.
Пробуйте разное, но оставляйте только то, что подходит именно вам. От некоторых техник может становиться хуже – так бывает. Это значит, что конкретно вам эта техника не подходит, и нужно искать другую. Возможно, вы разработаете свою технику профилактики стресса и работы с собой в таком состоянии.
______________
Делитесь полезными техниками с друзьями, делайте репосты и оставляйте комментарии с вопросами и успешными историями применения данных упражнений.
В следующем материале мы поднимем важную тему в психологической борьбе с онкологией – СТРАХ РЕЦЕДИВА!
Источник: Всероссийское общество инвалидов - ВОИ