Продолжаем тренировки и разминки дома
Первые праздничные выходные подошли к концу, но не стоит расслабляться.
Специалисты и тренеры спорта продолжают в online-режиме рассказывать и показывать, как поддерживать себя в форме, находясь дома.
На связи - Государственное бюджетно-образовательное учреждение «Центр-школа Динамика № 616 Адмиралтейского района Санкт-Петербурга».
Видео-уроки разработаны учителями средней и старшей школы центра.
В видео-уроках принимают участие:
Шинкарева Яна Георгиевна - учитель 1 категории,
Кукушкина Светлана Евгеньевна - учитель Высшей категории, заслуженный мастер спорта России.
Комментирует видео-уроки: Алова Галина Ивановна - учитель Высшей категории.
В двух мини-уроках специалисты подготовили для вас упражнения:
на развитие общей подвижности в положении лежа;
на укрепление мышц спины, задней поверхности бедра и ягодичных мышц в положении лежа;
ссылки на уроки:
1 урок
https://youtu.be/sQio41bsnYE
2 урок
https://youtu.be/HHqrqJ59430
Тренируемся дома вместе!
Источник: ТОО ВОИ